Vi bor på en skola där gäller regler om nötförbud mm även om det är sommar. Vi har inget godis på skolan.
Här får du förslag på vad du kan ta med dig.
SKRIDSKOVÄSKA
Skridskor
Hårda skydd Mjuka skydd
Skruvmejsel
Skovskavskydd / Ankelskydd (Bunga pads, geléplattor, självhäftande skumplastdyna etc)
Skavsårsplåster
Elastiskt binda
Sporttejp
Skridskosnören
Skridskotejp (om du brukar tejpa)
Snörspännare (om du har nya skridskor och svårt att dra åt)
Doftpåsar
Handduk eller sämskinn att torka skenorna med
Sockor (utan söm)
Vantar
Hårspännen och snoddar
Vattenflaska
Hopprep
Eventuell träningsutrustning som spinner och flex stretcher
Eventuellt huvudskydd eller hjälm
Skor för uppvärmning
NECESSÄR
Tandborste
Tandkräm
Duschtvål
Schampo, balsam och eventuellt andra hårprodukter
Hårtork
Borste
Snoddar och spännen
Deo
Plåster
Eventuella mediciner
Solkräm
Duschhandduk
SOVA
Säng eller luftmadrass (om du inte hyr)
Sängkläder
Pyjamas eller annat att sova i
Täcke
Kudde, lakan och örngott
BAD/STRAND
Badkläder och handduk
TRÄNINGSKLÄDER
Ta med tillräckligt för ombyte.
Kortbyxor, shorts, kjol och eller träningsbyxa/leggings
Toppar/träningströja/Tshirt
Inomhusskor till off-ice
ÖVRIGA KLÄDER
Byxor
Shorts
Underkläder
Linne
Toppar
Jacka
Tröja
Strumpbyxor
Kjol
Klänning
Sockor
Skor
Myskläder
Regnkläder
Övrigt
Cykel/Sparkcykel (hjälm o lås) Åkare under 15 år skall ha hjälm vid cykling.
Kortlek, pysselbok
Anteckningsbok och pennor
Mobiltelefon
Laddare (förlängningssladd)
Hörlurar
Gosedjur
Böcker, tidningar
Fickpengar
Nya skridskor! Så här värmer du dem!
OBS! Försäkra dig först om att dina skridskor tål uppvärmning.
- Lägg en handduk om skenan och sätt skridskorna i en kall ugn.
- Sätt ugnen på 100 grader med gallret längst ner och sätt ugnen på över- och undervärmning.
- Ta ut dem när ugnen har nått 100 grader (när lampan tänds). Ca 15 min.
- Knyt på skridskorna hårt och sitt med dem tills de har svalnat, ca 20 min. Promenera runt med skridskorna på i 40 min. Tänk på att du ska ha sträckta knän! Risken finns att du knäcker skridskorna när du böjer på knän
- Efter 40 min kan du gå som vanligt.
